Polarisiertes training im ausdauersport 9783752816853

Варианты приобретения

Цена: 4121.00р.
Кол-во:
Наличие: Поставка под заказ. Есть в наличии на складе поставщика.
Склад Америка: Есть
При оформлении заказа до: 2026-05-11
Ориентировочная дата поставки: Июнь
При условии наличия книги у поставщика.

Добавить в корзину

в Мои желания

Автор: Schurr, Stefan
Название: Polarisiertes training im ausdauersport
ISBN: 9783752816853
Издательство: Books on demand
Классификация:

Спорт и активный отдых

ISBN-10: 3752816856
Обложка/Формат: Paperback
Страницы: 84
Вес: 0.15 кг.
Дата издания: 20.04.2018
Язык: German
Иллюстрации: Illustrations, black and white
Размер: 259 x 209 x 4
Читательская аудитория: General (us: trade)
Рейтинг:
Поставляется из: США
Описание: Polarisiertes Training Fьr Ausdauersportler gibt es viele unterschiedliche Trainingsphilosophien und damit verbundene Planungsstrategien. Relativ neu ist das Konzept des polarisierten Trainings, das sich vor allem im Hochleistungssport immer grц erer Beliebtheit erfreut. Das Prinzip das dahinter steckt kann man auf eine einfache Formel herunterbrechen: Trainiere entweder richtig hart oder richtig langsam! Damit bildet es einen kontrдren Ansatz zum weit verbreiteten Laktatschwellentraining, das vermehrt auf Trainingsinhalte in mittlerer Intensitдt setzt. Ein Blick auf das Training von Profiathleten ist in diesem Zusammenhang interessant und aufschlussreich. Betrachtet man Belastungsstudien von Profiathleten so zeigt sich eine Belastungsverteilung, die ziemlich genau dem polarisierten Trainingsmodell entspricht. Und es scheint so, dass auch (ambitionierte) Hobby- und Freizeitsportler von einer Polarisierung des Trainings profitieren. Erste Untersuchungen deuten auch hier die Vorteile und Ьberlegenheit des Konzepts an. Durch seine vergleichsweise einfache Struktur lдsst sich das Konzept auch sehr gut in die Trainingspraxis umsetzen. Im Rahmen dieses Buchs wird dies diskutiert, erlдutert und eine Struktur fьr die Durchfьhrung des Polarisierten Trainings vorgestellt.

Polarisiertes training im ausdauersport, Schurr, Stefan